বিগ বস 14 এর জেসমিন ভাসিন বলেছেন আমি জো-দিল-মে-আয়ে-খা-লে-ডায়েট অনুসরণ করি
ফিটনেসের ক্ষেত্রে জেসমিন ভাসিন বরাবরই বেশ মডেল হয়েছেন। বিগ বস 14-এর অংশ হওয়া এই অভিনেতা বলেছেন যে কোনও বিং এবং কোনও যোগই তাঁর সাফল্যের গোপন বিষয়। “আমি এমন কেউ নই যারা কাজ করে এবং লকডাউন হওয়ার পরে, আমি ছয় মাস পেরিয়েছিলাম যে আমি জিমে যাইনি। ফিট থাকার জন্য, আমি জিনিসগুলিতে বিং করা এড়াচ্ছি। আমি কেবল যখন ক্ষুধার্ত থাকি তখনই খাই এবং আমি ছোট অংশে খাই। আমি ফিট শরীরের জন্য কিছুটা যোগ করার চেষ্টা করি, “তিনি বলেন।
অভিনেতা বলেছেন যে ফিট থাকা কেবল ভাল দেখানোই নয়, খুব ভাল লাগাও। “একটি সুস্থ ও সুখী মন হ’ল সময়ের প্রয়োজন। আমি সর্বদা বিশ্বাস করি যে আমাদের জীবন নির্ভর করে যে আমরা কীভাবে চিন্তা করি এবং যেভাবে আমরা জিনিসগুলি উপলব্ধি করি, কীভাবে আমরা ষড়যন্ত্র করি এবং আমাদের মনকে সুস্থ এবং সুখী রাখা সবসময় গুরুত্বপূর্ণ। কিছু যোগব্যায়াম করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব যাদের সাথে আমরা কথা বলতে পারি তার চারপাশে। যোগাযোগ আমাদের মনকে সুস্থ রাখতে মূল ভূমিকা পালন করে, ”তিনি বলেন।
সে যদি কোনও ডায়েট অনুসরণ করে কিনা তাকে জিজ্ঞাসা করুন, এবং সে বলে, “আমি নিজেকে সুস্থ রাখতে জো-দিল-মাই-আয়ে-খা-লো-ডায়েট অনুসরণ করি কারণ আমি অনুভব করি যে আমাদের শরীর আমাদের সমস্ত কিছু জানতে দেয়! আমি মনে করি যে কিছু খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ তবে অবশ্যই সীমাবদ্ধ ””
অভিনেতা বলেছেন যে লোকেরা অন্যকে কীভাবে দেখায় বা কী আকারের ভিত্তিতে বিচার করে তা বিচার্য নয়। “আমি অনুভব করি শরীর খারাপ করা সবচেয়ে খারাপ কাজ। আমরা সবাই বিভিন্ন আকার এবং আকারে আসি এবং এটি আমাদের কাউকে অন্যের চেয়ে কম করে না। অনেক লোক আমাকে কীভাবে পাতলা হতে জিজ্ঞাসা করেন এবং আমি তাদের প্রথম জিজ্ঞাসা করি আপনি কি সত্যিই সরু হতে চান? এটি কি আপনাকে সত্যই খুশী করবে বা আপনি কেবল পাতলা হতে চান কারণ আপনি অন্যের দিকে তাকান এবং আপনি মনে করেন এটি আপনাকে আরও ভাল বানাবে? আপনার শরীরকে ভালোবাসা গুরুত্বপূর্ণ, “তিনি বলে
জেসমিন বলেন যে তিনি নিজেকে কখনই দু: খিত মনে করেননি যাতে তার ওজন হ্রাস পায়। “সত্যি বলতে, আমি এমন কেউ একজন যিনি কখনই ভারসাম্য হ্রাস করা বা ওজন কমাতে বিরক্ত হননি। আমি জানি যে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আমাকে যদি সত্যিই ফিট থাকতে হয় তবে আমি অনেক কাজ করব। তবে আমি কখনই অসুখী বোধ করব না এবং অনুভব করব না যে আমি খাওয়ার জিনিসগুলি মিস করছি। আমি নিজেকে কখনই সে পরিস্থিতিতে ফেলিনি কারণ আমি যদি খুশি না হই তবে অভিনেতা হিসাবে আমি অভিনয় করতে পারি না এবং নিজের চরিত্রকে সেরাটা দিতে পারি না। তবে হ্যাঁ, যখন এটি প্রয়োজন হয়, আমি জানি আমার ডায়েটটি কোথায় নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং কীভাবে অতিরিক্ত পরিশ্রম করে এই অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলি পোড়াতে হয়। আমি এটি করতে কিছু মনে করি না তবে আমি যা পছন্দ করি তা খাওয়া থামাতে পারি না, “সে বলে।
আসলে, অভিনেতা তার শরীরের খাবারের প্রতিক্রিয়া কীভাবে পছন্দ করে। “সত্যি বলতে, আমি কারও সাথে আমার দেহ অদলবদল করতে চাই না বলে আমার মনে হয় যে আমার কাছে দুর্দান্ত বিপাক আছে। আমি অনুভব করি আমার একটি নিখুঁত শরীর আছে এবং আমি কখনই কারও সাথে এটি স্যুপ করতে চাই না। আমার একটি শরীর আছে যা আমি যেভাবে পছন্দ করি তা রূপান্তর করতে পারি। আমি নিজের সম্পর্কে সুন্দর বোধ করি, ”তিনি বলেন।
